카테고리 없음
초단기 다이어트! 아이유 식단 따라하기
살을 정말 빼고 싶은데 아무리 노력을 해도 살이 안빠지시는 분들 많으시죠? 특히 개인적으로 정말 멋지고 예쁜 몸이 필요한 날들이 다가오면 초조해지는 마음은 누구나 한번 겪었을 만한 기분입니다. 그래서 가수 아이유가 했다는 초단기 다이어트 식단을 자세히 알아봤습니다. 초단기 다이어트 식단 가수 아이유가 급하게 다이어트가 필요할 때, 즐겨 사용했다는 아침, 점심, 저녁 식단은 아래와 같습니다. 1. 아침 사과 1개 2. 점심 고구마 2개 또는 바나나 2개 3. 저녁 저지방 우유 500 ml + 단백질 보충제 초단기 다이어트 기간 위의 식단에서 알 수 있듯이, 3~5일의 초단기간에만 할 수 있는 다이어트 방법 입니다. 초단기 다이어트 효과 사람마다 차이는 있겠지만, 최소 1.5~3 kg, 최대 5 kg 를 단..
2022. 7. 30. 10:42